ZAKWATEROWANIE:

Grupotel Maritimo 4*

WYŻYWIENIE:

śniadania i obiadokolacje

DLA KOGO JEST FIT CAMP?

nasz fit camp focusujemy głównie na budowaniu poczucia własnej wartości poprzez wzmocnienie ciała i ducha...

• chcesz czuć się bezpieczna w sobie i w świecie
• pragniesz połączyć aktywność fizyczną z regeneracją,
• chcesz nauczyć się wyraźnie stawiać granice – słowem i gestem,
• potrzebujesz przypomnieć sobie, że już jesteś wystarczająco silna.

CO NA CIEBIE CZEKA NA FIT CAMP?

nasz program został ułożony tak, aby dotknąć wszystkich sfer naszego ciała i umysłu..

• Samoobrona techniki karate fitness
• joga dynamiczna, regeneracyjna
• nauka stawiania zdecydowanych granic medytacje taniec intuicyjny
• praca z głosem
• techniki relaksacyjne uwalniające stres
• metody panowania nad swoimi emocjami
• głęboka transformacja poprzez kontakt z samą sobą

EFEKTY PO FIT CAMPIE:

odwaga, pewność siebie, umiejętność kontrolowania emocji..

• Nauczysz się skutecznych, prostych technik samoobrony fizycznej
• Wzmocnisz swój głos, ton i postawę – również emocjonalną
• Nauczysz się słuchać ciała i rozpoznawać zagrożenie
• Przypomnisz sobie, jak bardzo możesz sobie ufać
• Doświadczysz wspólnoty kobiet, która zostanie z Tobą na długo

KTO PROWADZI FIR CAMP:

Ilona Mroczkowska Psychoterapeutka, seksuolożka, terapeutka ustawień systemowych, trenerka karate (czarny pas, II dan), instruktorka fitness, trenerka personalna, zawodniczka kadry Polski i przewodniczka po wewnętrznej sile.

Od lat łączę świat psychoterapii z ciałem, ruchem i siłą ducha. Na macie spędziłam setki godzin startując jako zawodniczka kadry narodowej Polski w karate, zdobywając medale na matach w kraju i za granicą. To właśnie tam nauczyłam się wytrwałości, szacunku do granic i odwagi – wartości, które dziś przekazuję dalej jako trenerka.

Mam czarny pas, II dan, jestem aktywną instruktorką karate i fitnessu, prowadzę treningi dla kobiet, dzieci, młodzieży i dorosłych. W pracy z ciałem stawiam na świadomość, siłę i delikatność jednocześnie. Łączę wiele metod i technik w spójną, bezpieczną całość. Uczę, jak być w ruchu nie po to, by coś „naprawić”, ale po to, by poczuć siebie pełniej.

Na Fit Campie tworzę bezpieczną przestrzeń, gdzie możesz zadbać o ciało, umysł i emocje – bez presji, za to z radością, swobodą i czułą dyscypliną. Zapraszam Cię do wspólnej podróży – z mocą, sercem i uważnością.

WYCIECZKI W CENIE:

oprócz zajęć zabierzemy Was również na cudowną wycieczkę Port de Soller i Valdemossa..

• Valldemossa to niewielka miejscowość położona zaledwie 20 km od Palmy na zachodnim wybrzeżu Majorki. Wciśnięta między skalne półki gór Sierra de Tramuntana, wznosi się ponad leżącą u jego stóp doliną. Kto zawita tu choć raz, na zawsze zapamięta wyjątkową, krętą drogę prowadzącą do centrum. Wije się ona niczym wąż wokół miasteczka i zza kolejnych zakrętów pozwala podziwiać coraz to nowy i bardziej urokliwy kawałek panoramy Valldemossy z charakterystyczną wieżą kościoła Església de Sant Bartomeu. Valldemossa mimo niewielkich rozmiarów, oferuje naprawdę wiele atrakcji, a niewysoka kamienna zabudowa, kręte i strome uliczki, kwiaty w donicach stojące przed domami i place pełne kawiarnianych stolików tworzą niezwykły klimat!
• Soller położne jest w malowniczej dolinie, na północno-zachodnim wybrzeżu Majorki. Słynie z sadów cytrusowych, szczególnie pięknych w okresie kwitnienia, a także wąskotorowej, ponad 100 letniej kolei, która łączy miasteczko z Palma de Mallorca. Nad miastem dumnie króluje Puig Mayor, najwyższa góra na wyspie (1445 m n.p.m.). Będą w Soller koniecznie trzeba spróbować wyrobów pomarańczowych od świeżo wyciskanych soków po niebiańskie w smaku lody pomarańczowe…

INNE ATRAKCJE:

PLAŻOWANIE, ZAKUPY, WIECZORNE DYSKOTEKI I WYJŚCIA..

nie samymi aktywnościami człowiek żyje !

korzystamy, z tego że będziemy mieszkać przy jednej z najpiękniejszych plaż Majorki!

cudowne stare miasteczko Alcudia z pięknymi butikami w sam raz na zakupy..

czy tętniący życiem nocnym kurort w porcie w Alcudii w sam raz na nocne wypady :)

CENA OBEJMUJE:

7 noclegów w hotelu 4*, śniadania i obiadokolacje, 13h zajęć z instruktorką, opiekę pilota, wycieczka valdemossa i soller, spacer po palmie (bez przewodnika), transfery, pakiety prezentowe “fit camp majorka 2026”, ubezpieczenie nnw i kl, tfg i tfp

CENA NIE OBEJMUJE:

biletu lotniczego, wydatków własnych, napojów do kolacji